先日、大きな面接会に４名の利用者さんが参加しま
した。1ヶ月近く時間をかけて準備をしてきました。
面接会では初めての場所、人に緊張します。短い面
接の中で、自分自身をすべて伝える事はとても大変。
その中でも
「自分は働きたいんだ！」という強い意志を伝える
事を目標に準備をしてきました。

結果はどうあれ、がんばった事がマイナスになるこ
とはひとつも無いです。
悩んだり
落ち込んだり
することもありますが、大丈夫。

大丈夫。
大丈夫。

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それぞれの休息
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がんばった後の休息もとても大事です。
「頑張りすぎないで休む」

がんばって、がんばって
エネルギーをたくさん使った日
モヤモヤ感が消えない日
悩みがループして気持ちが落ち込みがちな日
そんな時は「休息」です。

睡眠をとる
人と関わる
五感を刺激する／休める
体を動かす
様々な方法がありますね。

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続けられることが大事
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Blossomで学んでいる、リカバリーを使って
休息をとります。
皆さんには、日頃から訓練の中で
”どのリカバリーをつかいますか？”の問いを
投げかけています。

その理由の一つは、
自分にどのリカバリーが合っているか？
が大事だからです。

心地よく、そして続けられる方法が良いですね。

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意図的に休める
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リカバリーの手法や休息を自分で理解して意図的に
使うことが大事です。
「どこが疲れているのかな？」
と自分に聞いてみる事も必要です。
そして意図的に休める日をつくりましょう。
”何もしない日”なんて言うのも良いです。

””””””””””
昨日は面接会があって疲れた。
1ヶ月近く、準備をしてきたんだから。
今日はお風呂にゆっくり入って早く寝よう。
明日の朝は、その分、早く起きてカフェで
コーヒーを飲んでから出勤しよう。
””””””””””

こんな感じで、体を休めること、
心のリカバリーを意識してのルーティン。

がんばった自分を大事にする気持ち。
たまには自分にも目を向けてみるのも良いですね。