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ストレスって何？？​​​​​
どんなことをストレスというの？？
という問いかけに、Blossomメンバーが答えてくれました。
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「イライラ感、周りと上手くいかないとき、
疲れたとき、急に悲しみが襲ってきたとき、
悩んだとき、嫌なことがあったとき…」
 
私たちが社会へ出ると、日々様々な出来事が起こり
プラスとマイナスの両方の感情が生まれてきます。
それは一人ひとり違うもので
友達との関係や仕事中の出来事
家族とのケンカなど様々です。
そんな感情の揺れがあった時に
上手に気持ちをコントロールしていく方法を
講習の中でお伝えしています。
 
ストレスを感じたら…
まずは、自分で対処をすること
その次は、周りの人へSOSを出すこと
それでも解決をしない時は
時間が解決してくれるのを待ちましょう
 
そして
自分自身の感情はコントロールをして
50％を目指しましょう。

感情のベクトルはぴったり50が理想です!(^^)!
それは
力を入れすぎない
落ち込みすぎない状態なのです。

これがベクトル100だと、エネルギッシュ！
気持ちが高くなり過ぎてしまいますし
反対にベクトル0だと、働く気力もない状態です。
ベクトルを急に0から100に上げるのは
とても大変だけど
0から50に上げるのなら
それより少し簡単で、それほど難しくはありません。

感情のベクトルを50に保つこと
その方法は、就労講習の中で
「7つの手法」として学んでいます。
 
緊張をした時、困ったことが起きて
ストレスを感じた時などに
自分がコレ！と決めた手法を使って
上手なストレス対処を身につけていきます。
繰り返し実践をしていくと
自分のものになる日が来ます！
 
「7つの手法」
Blossomの卒業生も活用してくれています。
気になる方は、Blossomのドアをたたいてみて下さい
(^^)